Cara Pembuatan:
- Siapkan buah naga segar. Cuci bersih dan kupas kulitnya.
- Potong buah naga menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah di-blender.
- Siapkan blender, masukkan potongan buah naga ke dalamnya.
- Tuangkan susu cair low fat ke dalam blender. Untuk menjaga kesehatan, disarankan menggunakan susu cair low fat.
- Tambahkan biji selasih ke dalam blender. Biji selasih akan memberikan tekstur unik pada smoothies.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
- Siapkan gelas penyajian, letakkan potongan buah naga di dalamnya.
- Tambahkan 1 sendok makan yoghurt ke dalam gelas penyajian yang sudah berisi potongan buah naga.
- Tuangkan jus buah naga yang telah diblender ke dalam gelas.
- Campurkan susu cair yang telah diberi biji selasih ke dalam gelas.
- Aduk semua bahan dengan baik hingga tercampur rata.
- Untuk kesegaran ekstra, tambahkan es ke dalam smoothies.
Kandungan Gizi Shoothies Buah Naga:
Smoothies Buah Naga yang Lembut dan Menyegarkan ini tidak hanya menggugah selera, tetapi juga kaya akan nutrisi. Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam smoothies ini:
Vitamin C: Buah naga mengandung tinggi vitamin C, yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Serat: Buah naga juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan yang sehat dan menjaga kenyang lebih lama.
Protein: Susu cair low fat adalah sumber protein yang baik, penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Kalsium: Susu cair low fat mengandung kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Omega-3: Biji selasih adalah sumber omega-3 yang baik, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan otak.
Dengan resep ini, Anda dapat menikmati kesegaran smoothies buah naga setiap kali Anda membutuhkan penyegaran, terutama saat berbuka puasa.
Jangan ragu untuk mencoba dan menyesuaikan resep ini sesuai dengan selera Anda. Selamat mencoba dan selamat berbuka puasa!