BACA JUGA:Efek Lebaran Berat Badan Naik, Ini Dia Tips Buang Timbunan Lemak
Dan harus menjalani olah raga, selain olah raga juga harus menjaga pola makan setiap hari tidak sembarangan makan.
Manfaat dari air lemon ini juga sebenarnya hanya anjuran saja, menurut ahli gizi lemon itu tidak membakar lemak yang ada dalam tubuh kita.
"Lemon tidak membakar lemak yang ada dalam tubuh” kata ahli gizi Karen Ansel.
Menganti minuman yang berkalori tinggi juga bisa dengan meminum air putih saja.
Air putih sering digunakan untuk menurunkan berat badan dan bakar lemak, agar tubuh langsing.
BACA JUGA:Tetap Konsumsi Nasi, Ini Tips Turunkan Berat Badan Hingga 40 Kg Ala Artis Saykoji, Yuk Simak....
Air putih memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan, agar bisa mengontrol keinginan makanan berlebihan.
Meskipun tidak ada tambahan lemon, tetapi minum air putih saja sudah cukup bisa membuat berat badan turun dan lemak tubuh terbakar.
Caranya dengan meminum setengah liter air sebelum makan, hal itu akan membantu kamu untuk menurunkan berat badan, hal ini menurut ahli gizi.
Selain itu ada sebuah penelitian yang menerbitkan sebuah jurnal Obsety, dalam jurnal tersebut menyebutkan bahwa orang yang kelebihan berat badan dengan meminum air putih sebelum makan, berat badannya akan turun lebih dari 1 Kg.
Turun berat badan dengan lebih dari Q Kg dengan waktu 12 minggu, hal itu terhitung sangat cepat.
Menurut ahli gizi dengan menambahkan lemon yang di percaya bahwa bisa membakar lemak, kamu tidak bisa membakar kalori lebih banyak.
Karena lemon mengandung nutrisi, dalam kandungan lemon terdapat vitamin C.
Selain itu juga menambahkan lemon ke dalam gelas air tidak bisa menambah vitamin dalam tubuh kita.