Air kelapa 500 ml
Air melon 150 ml (blender melon 100 gram dengan air 150 ml, saring sambil bawa airnya) ini bisa sebagai pewarna hijau pengganti sirup
Madu 3 sdm
Cara membuatnya
1. Siapkan bahan-bahan untuk membuat es kuwut
2. Masukkan daging kelapa muda ke dalam wadah atau mangkok
3. Masukkan melon serut. tambahkan chia seed dan jeruk nipis yang sudah di iris
BACA JUGA:Tips Masak Rendang Cuma 2 Jam, Cocok Buat Menu Lebaran Nanti Untuk Kumpul Keluarga
BACA JUGA:Gak Perlu Beli, Ini 7 Kue Kering Hidangan Lebaran Paling Mudah Dibuat, Cukup Beberapa Bahan Saja
4. Masukkan es batu dan tambahkan air kelapa
5. Masukkan air melon sebagai pengganti sirup
6. Masukkan madu untuk menambah rasa manis dan pengganti dari gula pasir
7. Es kuwut siap untuk kamu nikmati
Es kuwut memang sangat menyegarkan, akan tetapi tidak baik jika kamu terlalu banyak mengonsumsinya. Es kuwut memiliki energi sebesar 156,90 kalori dengan kandungan 34.60 gr karbohidrat, 0.60 gr protein, 2.40 gr lemak, dan 1.00 gr serat.
Untuk kamu yang sedang melakukan diet, sebaiknya kamu mengetahui berat badan yang ideal untuk kamu. Dengan begini kamu jadi bisa menentukan strategi untuk menurunkan berat badan.
Selain itu juga, saat kamu membuatnya sendiri di rumah, pastikan kamu menggunakan buah-buahan yang segar. Dan pastikan peralatan yang kamu gunakan bersih.