Ini Tanda Kamu Kekurangan Vitamin D, Lengkap Dengan Cara Mengatasinya, Yuk Simak
RADAR TASIK TV - Kebanyakan orang tidak sadar kalau tubuhnya mengirimkan tanda kurang vitamin D. Sebenarnya berapa kebutuhan vitamin D seseorang? Masih terjadi perdebatan berapa banyak vitamin D yang dibutuhkan seseorang. Tetapi, vitamin D menjadi salah satu vitamin penting untuk kesehatan
Kekurangan vitamin D mempengaruhi orang sepanjang hidup. Seiring bertambahnya usia, kulit mereka semakin sulit memproduksi vitamin D dalam jumlah yang cukup sehingga dapat menyebabkan kekurangan vitamin D
Dikutip dari instagram dokterariska, ini tanda kamu kekurangan vitamin D, lengkap dengan cara mengatasinya
Tanda kamu kekurangan Vitamin D
1. Kerontokan pada rambut
Vitamin D memiliki tugas merangsang folikel rambut, sehingga kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rambut rontok. Ketika asupan vitamin D dalam tubuh tidak cukup, maka pertumbuhan rambut dapat terhambat.
2. Mudah terserang penyakit
Kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko terjadi terserang penyakit, mulai dari osteoporosis, penyakit autoimun, penyakit jantung, diabetes, hingga kanker
BACA JUGA:Cara Mengatasi Jerawat Dari Dalam, Cukup Dengan Bahan-bahan Alami dan Perbaiki Asupan Makanan
3. Otot sering pegal
Beberapa studi menunjukkan salah satu gejala kekurangan vitamin D yang cukup banyak terjadi adalah nyeri tulang dan otot, terutama bagian leher dan punggung. Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan lemah otot dan kram otot
4. Kepadatan tulang menurun