Kenali Teori 21/90 untuk Menanamkan Kebiasaan Baru yang Positif di Tahun 2024
RADAR TASIK TV- Dalam perjalanan menuju perubahan positif dalam hidup, seringkali kita merasa sulit untuk menanamkan kebiasaan baru. Padahal katanya kita sedang tidak berlomba dengan siapapun, tetapi berlomba dengan kita di hari kemarin untuk menjadi lebih baik di hari ini.
Terdapat sebuah teori sederhana yang dikenal sebagai "21/90" telah membuktikan bahwa metode ini efektif dalam membantu kita menanamkan kebiasaan baru positif.
Penasaran? Yuk kita akan menjelajahi konsep teori 21/90 secara mendalam dan bagaimana mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari sehingga kita mampu menanamkan kebiasaan baru positif.
BACA JUGA:4 Jadwal Memeluk Anak, Jika Dilakukan Rutin Akan Berdampak Positif Bagi Psikologis Anak
Kenali Teori 21/90 untuk Menanamkan Kebiasaan Baru yang Positif di Tahun 2024
Apa itu Teori 21/90?
Teori 21/90 adalah pendekatan untuk membentuk kebiasaan baru dengan tujuan menjadikannya gaya hidup yang berkelanjutan. Konsep ini berasal dari ide bahwa untuk membentuk suatu kebiasaan baru, kita perlu mengikuti pola tertentu selama jangka waktu tertentu.
BACA JUGA:5 Habit untuk Mendukung Pencernaan Anak, Nomor 2 Orang Tua Sering Teledor
BACA JUGA:Cape Miskin Terus? Yuk Menjauh dari Kemiskinan dengan Meninggalkan Kebiasaan Ini!
Tahap 1: 21 Hari
Pada tahap pertama, kita berkomitmen untuk melakukan suatu tindakan atau kegiatan baru setiap hari selama 21 hari berturut-turut. Ini adalah periode yang umumnya diyakini memadai untuk membentuk kebiasaan baru. Selama periode ini, penting untuk konsisten dan tidak melewatkan satu hari pun.
Tahap 2: 90 Hari
Setelah mencapai titik di mana kegiatan tersebut telah menjadi kebiasaan, langkah selanjutnya adalah mempertahankan kebiasaan tersebut selama 90 hari berturut-turut.