4 Jenis Makanan ini Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Simak
Perlu Diketahui Jenis-Jenis makanan ini Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat! Foto by (preefik) --
• Oatmeal, kaya akan serat beta glucan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Quinoa, sumber protein nabati yang lengkap dan kaya akan serat, dapat menurunkan kadar kolesterol.
4. Ikan berlemak
• Salmon, kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
• Sarden, kaya akan lemak omega-3 dan vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Makarel, kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B12 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Tuna, kaya akan protein dan asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Itulah beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol dan asam urat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
