Jarang Disadari, ini 7 Alarm Tubuh Saat Kamu Kekurangan Nutrsisi Pada Tubuh

Nah temen-temen, ternyata bukan hanya cuaca yang bisa membuat kulit anda kering dan juga bersisik. Namun ditandai juga dengan adanya kurangnya nutrisi.

Salah satu studi journal menyebutkan bahwa asupan omega 3 bisa membantu dan melindungi kulit dari adanya kanker kulit nonmelanoma.

Nah omega 3 ini dapat membantu untuk menyehatkan lapisan kulit anda, yaitu lapisan kulit yang mengusir kuman dan racun yang berbahaya.

6. Sering keram otot

Keam otot merupakan gejala bahwa tubuh anda kekurangan nutrsisi dan juga gizi, hal ini terjadi di karenakan karena anda sering mengkonsumsi minuman yang bersoda.

Selain itu sering mengkonsusmsi camilan bergula tinggi, hingga minuman berkafein. Nah makanan dan minuman ini mengandung fosfat akan mengikat magnesium dalam saluran pencernaan.

Untuk menghindari dengan adanya gejala ini, anda bisa mengkonsumsi seperti pisang, kacang almond, dan sayuran hijau.

 

 

Sumber: