Ingin Bersepeda Jarak Jauh Seperti Orang Lain? Cek 5 Tips Agar Kuat Bersepeda Jarak Jauh

Lemas, yang disebabkan oleh kekurangan asupan makanan, akan menyebabkan kadar glukosa darah rendah.

Makanan ringan seperti oatmeal, pisang, dan energy gel adalah makanan yang baik untuk dimakan sepanjang bersepeda jarak jauh.

⦁ Atur kecepatan dan jaga jarak

Tips ini merupakan hal yang penting, mengatur kecepatan dan jaga jarak dengan. kecepatan mengayuh sepeda secara konstan sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan fisik supaya tidak cepat lelah.

BACA JUGA:Yuk, Cek Harga Sepeda Pacific Anak

Selain menjaga daya tahan fisik, mengatur kecepatan pun akan membuat Anda menjaga jarak dari pesepeda lainnya dengan begitu resiko terjadinya tabrakan bisa diminimalkan.

⦁ Periksa kondisi sepeda

Selain fisik, yang perlu diperhatikan lainnya yaitu kondisi sepeda yang digunakan saat melakukan perjalanan jauh. Periksa dengan cermat setiap bagiannya apakah ada komponen yang perlu diperbaiki atau diganti.

Jangan lupa untuk melumasi bagian rantai dan rem sepeda Anda jika ada kerusakan.

Selain itu, perhatikan bagian roda sepeda: ban harus tetap dalam kondisi baik dan permukaan roda tidak aus. Permukaan roda yang aus akan mengurangi daya gigit sepeda terhadap jalan, menyebabkan sepeda tergelincir dengan mudah.

BACA JUGA:Sudah Sepeda Listrik, Ini Sepeda Pacifik Keluaran Terbaru

Untuk mencapai tujuan, pastikan Anda melakukan pemeriksaan rutin dan menyeluruh. Tubuh yang sehat dan sepeda yang baik adalah kombinasi yang ideal.

Selain mempersiapkan diri dan sepeda untuk rute yang jauh, sebaiknya bersepeda dengan aman dengan menggunakan pelindung badan, menggunakan sepeda yang sesuai, memperhatikan posisi tubuh saat bersepeda, dan bersepeda di tempat yang tepat.

 

Sumber: