Susu Campur Madu Tingkatkan Kualitas Tidur, Begini Cara Mengolahnya, Mudah dan Praktis

Susu Campur Madu Tingkatkan Kualitas Tidur, Begini Cara Mengolahnya, Mudah dan Praktis

RADAR TASIK TV- Tidur yang berkualitas adalah seperti tiket masuk ke dunia yang lebih baik. Dan siapa sangka, jawabannya mungkin ada di dapur kamu, tepat di lemari pendingin yaitu susu campur madu.

Susu campur madu bukan hanya minuman biasa, tapi bisa jadi kunci untuk malam tidur yang nyenyak. Tidur adalah bagian penting dari kesehatan kita, namun kadang sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik

Salah satu solusi alami yang banyak ditemukan di dapur kita sendiri adalah kombinasi susu campur madu. Nah, tenang aja, nggak perlu jadi ahli masak untuk bisa menikmati manfaatnya.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Campuran Susu Beruang, Telur Dan Madu Untuk Kejantanan Pria, Benarkah?

Artikel ini akan membawa kamu melalui cara sederhana, mudah, dan praktis mengolah susu campur madu ini agar tidur malammu makin nyaman.

Jadi, sambil baring-baring santai, mari kita temukan rahasia di balik gelas susu campur madu yang menjamin tidur berkualitas!.

Susu Campur Madu Tingkatkan Kualitas Tidur, Begini Cara Mengolahnya, Mudah dan Praktis

1. Manfaat Susu dan Madu untuk Tidur

Keduanya sudah dikenal sejak dulu sebagai penenang alami yang membantu tubuh bersantai. Susu mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat merangsang produksi serotonin, hormon yang membuat tenang.

Sementara madu, selain memberikan rasa manis alami, juga mengandung glukosa yang membantu mengatur rilis hormon melatonin, yang mengatur siklus tidur dan bangun.

2. Cara Mengolah Susu Campur Madu

a. Bahan yang Dibutuhkan:

Segelas susu hangat

Sumber: