Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa, Pulihkan Dengan Mengonsumsi Minuman Segar Ini

Kebanyakan orang yang  sudah memahami kebiasaan minum saat puasa banyak yang melakukannya untuk menjaga dehidrasi. Namun terkadang  ada juga orang yang tidak melakukan kebiasaan minum saat sahur dan buka karena, jika banyak minum maka akan kembung dan sangat bosan untuk mengonsumsi minum air putih.

Dengan mengonsumsi minuman sehat bisa kamu lakukan di akhir puasa atau saat sahur untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

 Dehidrasi  dikenali dari gejalanya seperti rasa haus yang meningkat, kelelahan, mulut kering,  sakit kepala, dan mual.

 Jika tidak ditangani, dehidrasi tidak hanya dapat mengganggu  puasa, tetapi juga dapat menyebabkan gejala yang lebih serius seperti pingsan dan kejang-kejang.

 Mengonsumsi minuman sehat akan menjaga tubuh agat tida terjadj dehidrasi meski sedang berpuasa.

 Hal ini akan membuat kamu akan menjadi lebih energik dan bersemangat saat melakukan aktivitas.

Sumber: