Langkah Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Mengurangi 6 Putih, Apa Itu Makanan Putih? Ini Penjelasannya...

Terutama untuk orang-orang yang usia di atas 50 tahun, agar tetap menjaga kesehatan tubuh.

2. Gula pasir

BACA JUGA:Kombinasi Segar: Jus Tomat dan Campuran Buah-Buahan untuk Kesehatan Optimal

BACA JUGA:Resep Herbal Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Cukup Dengan Rebusan Serai dan Kemangi, Begini Caranya..

Gula pasir termasuk kedalam makanan 6 putih, maka dari itu jika ingin membuat kopi, teh ataupun makanan lainnya yang mengandung gula pasir maka sebisa mungkin kita menggantinya dengan gula aren, agar menghindari penyakit.

Karena gula pasir mengandung kadar pemanis yang bisa dibilang tinggi.

Seentara gula aren memiliki kadar gula manis yang tidak terlalu tinggi, gula aren juga pada saat ini sudah banyak tersebar dan gampang di temui dimanapun.

Tetapi selain gula aren akan lebih bagus lagi jika pemanisnya menggunakn madu yang masih murni atau asli agar lebih sehat.

3. Tepung-tepungan

Makanan yang mengandung tepung-tepungan yang berwarna putih yaitu seperti tepung terigu dan tepung beras sebisa mungkin harus kita hindari.

BACA JUGA:Stop Mengkonsumsi Minuman Manis Setiap Hari, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Kadar Gula

BACA JUGA:5 Minuman Penurun Gula Darah, Malam Diminum Pagi-pagi Gula Darah Turun, Begini Cara Bikinnya

Karena tepung meiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi untuk di konsumsi.

Apalagi jika dala satu kali makan, menu yang kita makan itu semuanya mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.

Contohnya seperti nasi ditambah dengan gorengan, kerupuk dan jenis makanan lainnya yang mebgandung tepung, maka dari itu pasti tidak sehat untuk tubuh.

Sumber: