Sering Perut Sakit Saat Bulan Puasa? Bisa Jadi Kekurangan Asupan Ini, dr. Doddy Rizki Punya Solusinya

BACA JUGA:Ternyata inilah 5 Alasan Kenapa Makan Malam Bikin Perut Buncit

2. Sistem Pencernaan

Gangguan pada sistem pencernaan, seperti gastritis atau sindrom iritasi usus, juga dapat menyebabkan perut sakit saat berpuasa. Contoh kasusnya adalah:

Contoh Kasus: Seseorang yang merasa perutnya kembung dan nyeri setelah makan makanan pedas saat berbuka puasa mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti gastritis.

Solusi: Hindari makanan pedas dan berlemak saat berbuka puasa. Konsumsi makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran.

3. Sistem Reproduksi

Pada wanita, sistem reproduksi lebih kompleks dan gangguan seperti nyeri haid atau infeksi pada organ reproduksi juga dapat menyebabkan perut sakit. Contoh kasusnya adalah:

Contoh Kasus: Seorang wanita yang mengalami nyeri perut bagian bawah dan pendarahan di luar siklus menstruasi mungkin mengalami infeksi pada organ reproduksinya.

Solusi: Istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan konsultasi dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai.

4. Sistem Otot Rangka

Sistem otot rangka terlibat dalam dukungan tubuh dan gerakan. Cedera atau ketegangan pada otot perut dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah. Contoh kasusnya adalah:

Contoh Kasus: Seorang atlet yang merasakan nyeri hebat di perut bagian bawah setelah tendangan keras mungkin mengalami cedera otot rangka.

Solusi: Istirahat yang cukup, pemanasan sebelum aktivitas fisik, dan kompres dingin pada area yang terluka.

Kekurangan Asupan yang Mungkin Terjadi: Air dan Nutrisi

Kekurangan asupan air dan nutrisi selama puasa dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat memperburuk masalah kesehatan.

Sumber: