Cara Mudah Putihkan Badan dengan Cepat Hanya Dengan Bahan Alami, Yuk, Ikutin Caranya!

4. Berbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E, B, dan C yang terdapat dalam buah dan sayuran membantu menutrisi kulit dari dalam, membuatnya lebih cerah dan sehat.

Rekomendasi Buah dan Sayuran:

Alpukat, Wortel, Tomat, Pepaya, Apel.

5. Aplikasikan Tabir Surya

Tabir surya adalah produk yang wajib digunakan sebelum beraktivitas di luar ruangan. Tabir surya dengan SPF minimal 30 melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, sedangkan SPF 15 cukup untuk aktivitas dalam ruangan.

Memiliki kulit putih, sehat, dan glowing bisa dicapai dengan cara-cara alami yang sederhana dan aman. 

Dengan mengatur pola tidur yang baik, rajin membersihkan badan, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mengonsumsi buah dan sayuran, serta rutin mengaplikasikan tabir surya, kamu bisa mendapatkan kulit cerah dalam waktu singkat.

Konsistensi dan rutinitas adalah kunci utama dalam perawatan kulit. Selamat mencoba cara simpel memutihkan badan secara alami dan cepat dalam 1 minggu!

Sumber: