Mengenal 3 Khasiat Air Kelapa, Solusi Alami Menurunkan Kadar Kolesterol

RADAR TASIK TV - Rasanya yang manis alami dan kandungan elektrolitnya membuat air kelapa menjadi pilihan favorit.

Namun, manfaat tidak hanya terbatas pada penyegar dahaga. Berikut adalah beberapa 3 khasiat air kelapa yang perlu Anda ketahui.

Khasiat Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat utama air kelapa adalah membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan potasium dan enzim bioaktif yang tinggi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. 

Ketika metabolisme tubuh meningkat, otot akan membakar lebih banyak kalori dari biasanya. Dengan demikian, meminum secara rutin dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan yang lebih efektif.

Baca juga: Ini Perbedaan Nasi Shirataki dan Nasi Putih, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?

Mencegah Dehidrasi dengan Air Kelapa

Dehidrasi adalah kondisi yang berbahaya dan bisa terjadi kapan saja, terutama saat berpuasa atau berolahraga.

Kelapa, dengan kandungan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, menjadi pilihan yang sangat baik untuk mencegah dehidrasi.

Kelapa rendah kalori dan karbohidrat, namun sangat menyegarkan, membuatnya cocok diminum setelah aktivitas fisik yang intens. Menurut ahli gizi, kelapa juga sangat baik dikonsumsi saat berolahraga.

Ini karena air kelapa membantu menghidrasi tubuh lebih baik dibandingkan minuman energi buatan yang sering kali mengandung gula tambahan dan bahan kimia.

Baca juga: 3 Destinasi Wisata Hits di Depok, Pilihan Terbaik untuk Liburan Keluarga

Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu keunggulan air kelapa adalah kandungannya yang 94% terdiri dari air dan benar-benar bebas lemak dan kolesterol. 

Sumber: