Kenapa Makin Sering Scroll Malah Makin Ngerasa Sepi? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

RADARTASIKTV.ID - Kita hidup di zaman yang serba terkoneksi. Bangun tidur pegang HP, sebelum tidur juga masih scroll.

Rasanya kayak ada yang kurang kalau sehari nggak buka media sosial. Semua ada di sana, teman, hiburan, bahkan pelarian.

Tapi anehnya, di tengah semua itu, banyak orang justru ngerasa sepi.

BACA JUGA:Scroll Tiap Hari Sampai Susah Fokus? Ini Cara Mengurangi Kebiasaan Tanpa Harus Detox Ekstrem

BACA JUGA:Kenapa Kita Sulit Memulai Sesuatu? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Fenomena ini punya nama, yaitu digital loneliness. Kondisi ketika kita terhubung secara digital, tapi tetap merasa kosong secara emosional.

Ketika Koneksi Digital Nggak Selalu Berarti Kedekatan

Kalau dipikir-pikir, kita sekarang bisa ngobrol sama siapa saja, kapan saja. Bahkan dengan orang dari belahan dunia lain. Tapi ternyata, kemudahan ini nggak selalu bikin kita merasa dekat.

Data menunjukkan cukup banyak orang, terutama anak muda, yang merasa kesepian meski aktif di media sosial.

Bahkan, semakin lama waktu yang dihabiskan buat scroll, risiko merasa sepi juga ikut meningkat.

Ada satu pola yang sering terjadi. Saat merasa sepi, kita buka media sosial buat mengalihkan perhatian. Tapi makin lama scroll, bukannya lega, malah makin kosong. Siklus ini sering disebut sebagai loneliness loop.

Kenapa Media Sosial Bisa Bikin Kita Ngerasa Sepi?

1. Tanpa sadar kita jadi suka membandingkan diri

Di media sosial, yang kita lihat biasanya momen terbaik orang lain. Liburan, pencapaian, kebahagiaan.

Sumber: