8. Meningkatkan Aktivitas Secara Keseluruhan
Diterbitkan di Medicine dan Science in Sports dan Exercise, menurut studi tahun 2012 olahraga pagi bisa meningkatkan gerakan sepanjang hari.
Jika seseorang ingin melakukan gaya hidup yang aktif, maka olahraga pagi dapat membantu.
Demikian 8 manfaat olahraga di pagi hari untuk kesehatan tubuh supaya tetap terjaga. Usahakan tetap rutin dalam melakukan olahraga pagi agar tubuh tetap sehat juga bisa ikuti setelah tahu apa saja manfaat yang didapat.