7 Jenis Buah ini Ternyata Sangat Efektif Untuk Meningkatkan, yang Lagi Galau Wajib Coba

BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Unik Orang Jenius, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

3. Alpukat

Alpukat terkenal karena kandungan lemak tak jenuh tunggalnya yang sehat. Lemak ini ternyata juga berperan dalam mendukung fungsi otak.

Lemak tak jenuh tunggal mendukung fungsi neurotransmitter, yang berdampak baik pada suasana hati Anda.

Selain itu, alpukat mengandung vitamin E, B6, asam folat, kalium, dan magnesium yang berperan penting dalam fungsi otak dan pengaturan suasana hati.

4. Semangka 

Cuaca panas? Semangka adalah solusi untuk mengatasi udara panas dan rasa haus yang tak tertahankan. Ternyata, suasana hati yang buruk juga bisa terkait dengan dehidrasi.

Semangka dapat membantu menghidrasi tubuh dan memperbaiki suasana hati Anda.

BACA JUGA:Lagi Ramai Kasus Perselingkuhan, Yuk Kenali Tanda-Tanda Pasangan Kamu Sedang Berpaling ke Lain Hati

BACA JUGA:Tips Nyembuhin Jerawat Tanpa Perlu Perawatan Ekstra, Cukup Lakukan Kebiasaan ini Wajah Auto Bersih

5. Jeruk

Buah lain yang bisa menjadi pilihan saat suasana hati buruk adalah jeruk. Menurut Good Housekeeping, jeruk dapat menghidrasi tubuh dengan cairan yang mengandung elektrolit, sehingga memenuhi kebutuhan cairan dan meningkatkan suasana hati.

6. Nanas

Rasa asam manis nanas sangat pas untuk dinikmati dengan sambal rujak. Buah tropis ini mengandung senyawa bromelain yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar serotonin.

7. Lemon

Lemon didalamnya mengandung banyak vitamin C, yang mendukung tubuh dalam memproduksi glutation. Glutation berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menghilangkan racun dari hati.