Air rebusan serai dikenal efektif untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Serai mengandung zat yang dapat merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga membantu mempercepat proses pencernaan makanan.
BACA JUGA:Mengungkap 15 Manfaat Sereh (Serai) Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tips Membersihkan Cobek Baru, Ternyata Jangan Langsung Di Pakai Lho! Ini Dia Caranya Gampang
Minuman ini juga memiliki sifat karminatif yang dapat mengurangi pembentukan gas di dalam lambung, mengatasi masalah seperti perut kembung dan gangguan pencernaan.
Sifat karminatif dari serai membantu dalam mengurangi produksi gas dalam usus dan membantu melancarkan pencernaan. Zat yang terkandung dalam serai merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus, sehingga mengatasi masalah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Minum air rebusan serai secara rutin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan antioksidan dalam serai berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi akumulasi plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serai dapat membantu menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh, terutama kolesterol LDL.
Serai bekerja dengan meningkatkan metabolisme lemak dan menghambat pembentukan plak di pembuluh darah, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
4. Meredakan Kembung
Perut kembung atau flatulensi merupakan kondisi di mana terjadi penumpukan gas di dalam perut. Minum air rebusan serai dapat membantu meredakan perut kembung dengan cara menenangkan saluran pencernaan dan membantu mengeluarkan gas dari dalam perut.
Senyawa dalam serai memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi yang dapat merelaksasi otot-otot di sekitar usus, sehingga meringankan gejala perut kembung dan ketidaknyamanan di perut.
5. Mengatasi Kram Menstruasi
Serai juga memiliki khasiat untuk meredakan nyeri akibat kram menstruasi. Sifat anti-inflamasi dan antispasmodik dari serai membantu mengendurkan otot-otot rahim yang tegang, sehingga mengurangi rasa nyeri yang sering dirasakan selama menstruasi.
Kandungan sitral dan mirsen dalam serai memiliki efek relaksan otot. Ketika dikonsumsi selama menstruasi, zat ini dapat meredakan kontraksi otot-otot rahim, yang biasanya menyebabkan rasa nyeri.
Minum air rebusan serai dapat menjadi solusi alami untuk wanita yang sering mengalami kram menstruasi tanpa harus mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang bersifat kimia.