3. Masukkan Semua Bahan ke dalam Blender
Setelah semua bahan dipotong, masukkan ke dalam blender atau juicer bersama dengan 350 ml air matang. Blender semua bahan hingga halus. Jika kamu menggunakan blender, kamu bisa menyaring jus setelahnya agar teksturnya lebih halus dan bebas ampas.
4. Simpan dalam Wadah
Pindahkan jus yang sudah diblender ke dalam wadah atau botol kaca yang bersih. Simpan jus ini di dalam kulkas agar tetap segar. Jus ini bisa bertahan hingga 3-4 hari jika disimpan dengan benar.
5. Tambahkan Es Batu (Opsional)
Jika kamu lebih suka minuman yang dingin, kamu bisa menambahkan es batu ke dalam gelas saat menyajikan jus ini. Es batu juga dapat memberikan sensasi segar dan menyenangkan saat diminum.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, kamu perlu mengonsumsi jus ini secara rutin selama 1 minggu. Berikut ini adalah cara konsumsi jus yang disarankan:
Minum di pagi hari: Minum jus ini sebelum sarapan, sebanyak 50 ml setiap pagi. Ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh sejak pagi dan membantu tubuh memulai proses pembakaran lemak.
Minum di malam hari: Minum jus ini lagi sebelum tidur di malam hari. Minumlah sebanyak 50 ml untuk membantu proses detoksifikasi tubuh saat tidur dan mempercepat pembakaran lemak di malam hari.
Catatan Penting untuk Penderita Maag atau Gerd
Jika kamu memiliki masalah lambung seperti maag atau GERD, sebaiknya jus ini diminum setelah sarapan pagi, bukan sebelum makan. Ini untuk menghindari iritasi lambung yang mungkin timbul akibat kandungan asam dari nanas dan lemon.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kombinasi bahan-bahan di dalam jus ini:
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Nanas, jahe, dan stroberi adalah bahan-bahan yang dapat mempercepat metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih cepat, tubuh akan lebih efektif membakar lemak, terutama di area perut.
- Melancarkan Pencernaan
Serat tinggi dalam timun, nanas, dan stroberi membantu melancarkan sistem pencernaan. Pencernaan yang lancar berarti tubuh bisa membuang sisa-sisa makanan dengan lebih cepat, sehingga mengurangi risiko perut kembung dan buncit.
- Mengurangi Peradangan
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Ini penting karena peradangan kronis sering kali berhubungan dengan peningkatan lemak perut.
- Mendetoksifikasi Tubuh
Kandungan air tinggi dalam timun dan stroberi membantu tubuh membuang racun melalui urin, sehingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
- Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi