Aktivitas Fisik adalah Kewajiban: Nutrisi yang masuk harus sebanding dengan energi yang keluar. Makan banyak boleh, asal olahraganya juga kencang.
Cukup Tidur: Kurang tidur meningkatkan hormon lapar (ghrelin), sehingga piring makan Anda akan cenderung lebih penuh keesokan harinya.
BACA JUGA:Ide Takjil Lembut Creamy: Resep Brownies Puding Karamel dari Roti Tawar, Tanpa Oven dan Mixer