10 Tips Agar Konsisten Berolahraga, Nomor 9 Jarang Orang Lakukan
RADAR TASIK TV - Hidup sehat itu emang penting, dan olahraga jadi bagian kuncinya.
Tapi, kadang yang susah bukan cuma mulai olahraga, tapi juga tetep konsisten melakukannya.
Nyetel jadwal rutin olahraga tuh butuh komitmen dan disiplin yang gak main-main.
Bagi sebagian orang, bikin konsistenitas ini tuh bisa jadi hal yang nyusahin banget.
Nah, tapi tau gak sih, ada trik atau tips yang bisa bantu biar tetep konsisten? Ini dia sepuluh tips yang bisa bikin kamu rajin olahraga, dengan fokus di nomor 9 yang sering diabaikan.
BACA JUGA:Mau Liburan Menenangkan? Ini Dia Hotel Alam di Bandung yang Menyejukkan
BACA JUGA:Susu Beruang Campur Madu Untuk Vitalitas Pria? Begini Penjelasan Medisnya
1. Cari Tujuan yang Masuk Akal
Pertama-tama, mulailah dengan tujuan yang gak terlalu berat.
Kalau terlalu tinggi, bisa bikin loe frustrasi dan kehilangan semangat.
Mulai aja dari tujuan yang bisa dicapai dalam waktu tertentu, misalnya nambahin jarak lari atau set dalam latihan.
2. Jadwal Olahraga itu Penting
Jangan lupa atur waktu khusus buat olahraga di tengah rutinitas harian.
Bikin jadwal yang gak kebanyakan, tapi juga gak dikit, ya, supaya olahraga tetep jadi prioritas.