Salad dengan grilled chicken atau grilled fish
Sup sayuran dengan ayam atau ikan
Nasi merah dengan lauk-pauk rendah lemak
Makan malam
Grilled chicken atau grilled fish dengan sayuran
Tahu atau tempe dengan sayuran
Smoothies buah-buahan dan sayuran
Camilan
Buah-buahan
Sayuran
Almond
Kacang-kacangan
BACA JUGA:Jarang Terungkap, Ini Khasiat Buah Pare Untuk Kecantikan, Begini Cara Buatnya...
Minuman
Air putih