Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat.
3. Tetap Terhidrasi
Penting untuk tetap terhidrasi selama bertugas sebagai KPPS, terutama jika Anda bertugas di tempat yang panas atau lembab. Pastikan untuk minum air secukupnya sepanjang hari dan hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Lakukan Peregangan dan Gerakan Ringan
Saat bertugas di tempat pemungutan suara, seringkali Anda akan duduk dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, penting untuk melakukan peregangan dan gerakan ringan secara teratur untuk menjaga fleksibilitas dan kesehatan tubuh Anda. Anda dapat melakukan peregangan sederhana seperti meregangkan tangan, leher, dan punggung setiap beberapa jam.
5. Jaga Kebersihan Diri
Selama bertugas sebagai KPPS, pastikan untuk menjaga kebersihan diri Anda dengan baik.
Cucilah tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum dan setelah makan, dan setelah menggunakan toilet.
Selain itu, pastikan untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda dengan membersihkan dan mensterilkan peralatan dan permukaan yang sering disentuh.
6. Hindari Kontak Langsung dengan Banyak Orang
Untuk mengurangi risiko penularan penyakit, hindari kontak langsung dengan banyak orang selama bertugas sebagai KPPS.
Selalu gunakan masker, jaga jarak fisik, dan hindari kerumunan jika memungkinkan. Selain itu, pastikan untuk selalu mencuci tangan setelah berinteraksi dengan orang lain.
7. Tetap Tenang dan Fokus
Terakhir, tetap tenang dan fokus selama bertugas sebagai KPPS sangatlah penting. Hindari stres berlebihan dan cobalah untuk tetap tenang dalam menghadapi situasi yang mungkin menegangkan.
Tetap fokus pada tugas Anda dan ingatlah bahwa Anda berada di sana untuk memberikan kontribusi yang berharga dalam proses demokrasi.
Bertugas sebagai anggota KPPS adalah sebuah tanggung jawab besar yang membutuhkan kesehatan fisik dan mental yang prima.