Selada: Selada adalah sumber serat yang sangat baik dan rendah kalori, sehingga cocok untuk diet. Selada juga mengandung banyak air, membantu menjaga tubuh terhidrasi, dan kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral.
Apel Merah: Apel merah mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.
BACA JUGA:Ada Rencana Diet? Ini Menu Diet Ala Melly Goeslaw Yang Berhasil Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Khasiat Jus Pare Yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Untuk Diet?
Resep dari @Seputar_diet_sehat untuk Mengurangi Lingkar Pinggang
Berikut adalah resep sederhana untuk jus yang membantu mengecilkan ukuran pinggang Anda:
Bahan-bahan:
- 1 kyuri (mentimun Jepang), dikupas dan dipotong
- 2-3 daun selada, dicuci bersih
- 1 apel merah, dicuci dan dipotong
- Air secukupnya
- Cara membuat:
Cara Penyajian:
- Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
- Potong kyuri, selada, dan apel menjadi potongan kecil.
- Masukkan potongan-potongan tersebut ke dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya untuk mempermudah proses blending.
- Blender hingga halus dan jus tercampur sempurna.
- Saring jus jika diperlukan untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
- Minum jus segar ini setiap hari selama 7 hari secara teratur.
Manfaat Luar Biasa dari Jus Kyuri, Selada, dan Apel Merah
Membantu Mengurangi Berat Badan: Kombinasi serat dan air dalam jus ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam kyuri, selada, dan apel merah membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga membantu tubuh membuang racun dengan lebih efisien.
Meningkatkan Hidrasi: Kandungan air yang tinggi dalam jus ini membantu menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari, membuat Anda merasa segar dan energik.
Memberikan Nutrisi Penting: Jus ini merupakan sumber nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meningkatkan Kecerahan Kulit: Antioksidan dalam jus ini membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kecerahan dan kelembaban kulit.
Minum jus yang terbuat dari kyuri, selada, dan apel merah merupakan cara yang efektif dan alami untuk menurunkan berat badan dan mencapai ukuran celana yang diinginkan dalam waktu singkat.