10 Buah-Buahan yang Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Konsumsi Rutin Asam Lambung Gak Kumat Lagi
RADAR TASIK TV - Asam lambung adalah kondisi yang ditandai dengan mengalirnya kembali asam lambung ke esofagus. Saat asam lambung naik, biasanya akan muncul gejala seperti sensasi terbakar di ulu hati.
Pada dasarnya, setiap individu memiliki tingkat asam lambung yang berbeda dan kadarnya di dalam tubuh dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti pola makan, gaya hidup, serta kesehatan.
Oleh karena itu, penderita asam lambung sangat penting untuk memilih makanan yang tidak akan memicu peningkatan produksi asam lambung. Salah satunya memilih makanan yang sehat adalah mengonsumsi buah-buahan, tidak hanya mudah dicerna tetapi juga membantu mengontrol tingkat asam lambung.
Lalu buah apa saja yang bisa sembuhkan asam lambung?
Ini dia 10 buah-buahan yang bisa sembuhkan asam lambung, kamu harus konsumsi rutin agar asam lambung gak kumat lagi.
1. Apel
Semua jenis apel adalah pilihan buah yang baik untuk asam lambung. apel mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, D, B16 yang akan memberikan manfaat penting tubuh secara keseluruhan.
Dengan kandungan zat besi dan magnesiumnya, apel juga memiliki manfaat untuk mengurangi gejala asam lambung. meski begitu, sebaiknya kamu memilih jenis apel yang manis dan hindari apel yang memiliki rasa asam.
2. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah tingkat keasaman yang rendah sehingga bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk asam lambung. Pisang juga memiliki kemampuan untuk melindungi kerongkongan yang mungking mengalami iritasi akibat meningkatnya refluks asam lambung.
Selain itu juga, pisang dapat membantu menetralisir asam lambung hingga gejala sakit maag. Kandungan serat yang tinggi pada pisang juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Semakin sehat sistem pencernaan kamu, maka risiko terserang asam lambung pun berkurang.
3. Semangka
Semangka direkomendasikan sebagai buah yang baik untuk asam lambung. Buah semangka memiliki kadar air yang tinggi sehingga selain membantu menjaga tubuh terhidrasi, semangka juga dapat menetralkan tingkat asam lambung.