Kesehatan Kamu Terancam Bahaya, Jika Masih Melakukan Kebiasaan Ini, Yuk, Stop Dari Sekarang!

Kesehatan Kamu Terancam Bahaya, Jika Masih Melakukan Kebiasaan Ini, Yuk, Stop Dari Sekarang!

RADAR TASIK TV - Hallo sobat Radar! Tahukah kamu, ternyata terdapat beberapa aktivitas yang dianggap biasa, namun ternyata berisiko dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Jika kebiasaan ini tidak dihentikan dari sekarang, tentu saja akan menjadi sebuah ancaman yang berbahaya untuk kesehatan kamu.

Yuk, kenali dan pahami berbagai aktivitas yang berpotensi merugikan kesehatan, hal ini bertujuan untuk tetap menjaga kesehatan mental dan fisik agar lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup.

Beberapa aktivitas ini ternyata yang terbiasa dilakukan dalam sehari-hari. Sehingga, mulai saat ini kamu harus memperhatikan setiap aktivitas yang kamu lakukan.

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Found Fit Yang Lagi Hits, Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Hingga Cara Praktik Di Rumah

BACA JUGA:Jarang Terungkap, Selain Memanah Dan Berkuda, Ternyata Ini Olahraga Yang Disukai Rosululloh

Kesehatan Kamu Terancam Bahaya, Jika Masih Melakukan Kebiasaan Ini, Yuk, Stop Dari Sekarang!

Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang sebaiknya tidak lagi kamu lakukan dengan jangka waktu yang cukup lama.

1. Menggunakan gadget 

Terlalu lama menggunakan gadget atau ponsel dapat membuat kesehatan mata menjadi terganggu. Mata akan tegang, sehingga akan berdampak pada gangguan tidur, ketergantungan tekonologi dan postur tubuh yang buruk.

Sebaiknya, kamu menggunakan posel selama 20 menit. Jika kamu diharuskan lebih kama karena perihal pekerjaan, sebaiknya kamu mengistirahatkan mata kamu selama 20 menit sekali.

2. Kurang tidur atau begadang

Begadang tentunya membuat durasi tidur menjadi berkurang. Tidur yang kurang akan berdampak pada masalah kesehatan mental, gangguan sistem kekebalan tubuh, risiko penyakit jantung dan penurunan fungsi kognitif.

Sumber: