Kesehatan Kamu Terancam Bahaya, Jika Masih Melakukan Kebiasaan Ini, Yuk, Stop Dari Sekarang!

BACA JUGA:Resep Menguatkan Jantung Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Seduhan 5 Rempah Ini, Yuk Simak

BACA JUGA:4 Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Sering Lelah Berlebih, Ini Penjelasanya

Mulai sekarang, yuk perbaiki kualitas tidurmu. Tidurlah dengan waktu yang maksimal agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

3. Duduk terlalu lama

Duduk dalam waktu yang cukup lama, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Diantaranya yaitu obesitas, kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan masalah tulang belakang.

Untuk solusinya, kamu bisa menggunakan mejad berdiri, melakukan pergangan setiap beberapa saat, dan olahraga ringan secara konsisten.

4. Rebahan sepanjang hari

Rebahan sepanjang hari tentunya membuat tubuh menjadi kurang bergerak. Jika dibiasakan, hal ini akan berakibat terjadinya serangan jantung, stroke dan nyeri punggung.

Selain itu, rebahan juga berkaitan dengan bermalas-malasan. Hal ini tentu saja akan mengganggu aktivitas dan kewajiban kamu menjadi tertunda.

5. Membersihkan telinga terlalu sering 

Sekilas membersihkan telinga dengan sering memang membersihkan telinga. Namun nyatanya, hal ini akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Wajib Paham! Ternyata 5 Jenis Emosi Ini Mampu Menyakiti Tubuh Kamu

BACA JUGA:Hati-hati Dengan 4 Makanan Ini! Dampaknya Bikin Kamu Jadi Bau Badan

Apalagi jika kamu terbiasa menggunakan cutton bud yang bisa membuat iritasi dan mudah luka karena kotoran telinga mempunyai fungsi agar tidak tumbuh bakteri dan jamur.

Itulah beberapa kebiasaan atau aktivitas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, jika dilakukan secara berlebihan.

Sumber: