Jarang Terungkap, ini Deretan Manfaat Buah Kiwi Dengan Segudang Khasiat Untuk Tubuh dan Kecantikan

RADARTASIKTV - Buah kiwi, dengan kulitnya yang berbulu dan daging hijau yang unik, mungkin terlihat sederhana, namun menyimpan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa.

Meski asalnya dari Tiongkok, kiwi kini telah menjadi buah populer di seluruh dunia, terkenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan kandungan nutrisinya yang kaya.

Kita akan mengeksplorasi berbagai khasiat buah kiwi yang bisa memberikan dampak positif bagi tubuh dan kecantikan kamu.

BACA JUGA:Ini Deretan Manfaat Dari Rebusan Daun Sirsak, Poin 4 Bikin Tekanan Darah Kamu Jadi Stabil

BACA JUGA:Catat, ini Tanda Usus Kamu Kotor, Nomor 3 Paling Sering Dialami...

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

Kiwi dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk, menjadikannya pilihan sempurna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kiwi juga kaya akan vitamin K, vitamin E, folat, dan potasium, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tidak hanya itu, kiwi juga mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Kandungan antioksidan dalam buah ini, termasuk polifenol dan karotenoid, membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.

Beberapa manfaat yang ada pada buah kiwi untuk kesehatan tubuh antara lain:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kiwi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Konsumsi kiwi secara rutin dapat membantu tubuh melawan flu dan pilek serta mempercepat pemulihan.

Sumber: