Hidup Sehat, Mulai dari Camilan! Ini Dia 5 Rekomendasi Jajanan Minimarket Tanpa Gula Tambahan

Saltines Original Crackers memiliki rasa yang ringan dan gurih, sangat cocok dijadikan camilan sehat untuk menemani waktu santai atau bekerja. Crackers ini bisa dinikmati begitu saja atau dipadukan dengan topping sehat seperti keju rendah lemak atau hummus.

Informasi Nilai Gizi per 25 g:

• Energi Total: 110 kkal
• Lemak Total: 3,5 g
• Lemak Jenuh: 1,5 g
• Protein: 3 g
• Karbohidrat Total: 17 g
• Gula: 0 g
• Garam/Natrium: 150 mg

Saltines Original Crackers memberikan protein yang lebih banyak dibandingkan camilan lainnya, dengan nol kandungan gula.

Kandungan natriumnya juga cukup rendah sehingga aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. Selain itu, dengan ukuran porsi yang lebih besar dibandingkan crackers lainnya, camilan ini lebih mengenyangkan.

5. Kuaci Fuzo

Kuaci Fuzo adalah pilihan unik untuk camilan sehat tanpa gula tambahan. Biji kuaci yang diolah menjadi camilan ini sangat ringan, rendah kalori, namun kaya akan lemak sehat, protein, dan serat.

Kuaci Fuzo sangat cocok untuk dikonsumsi di antara waktu makan, terutama jika kamu mencari camilan yang rendah gula dan rendah karbohidrat.

Informasi Nilai Gizi per 10 g:

• Energi Total: 60 kkal
• Energi dari Lemak: 45 kkal
• Lemak Total: 5 g
• Lemak Jenuh: 0,5 g
• Protein: 3 g
• Karbohidrat Total: 1 g
• Gula: 0 g
• Garam/Natrium: 90 mg

Dengan hanya 1 gram karbohidrat dan 0 gram gula, Kuaci Fuzo sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

Kandungan lemak sehat dalam kuaci ini dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan protein dalam Kuaci Fuzo membantu meningkatkan asupan protein harian yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengapa Memilih Camilan Tanpa Gula Tambahan?

Camilan tanpa gula tambahan memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang berusaha mengurangi asupan gula dalam diet sehari-hari.

Mengonsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, beralih ke camilan yang rendah atau tanpa gula tambahan bisa menjadi langkah kecil namun signifikan dalam menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Beberapa manfaat dari memilih camilan tanpa gula tambahan antara lain:

Sumber: