Ambeyen? Coba 5 Pengobatan Alami Ini Sebelum Ke Dokter! Begini Caranya….

2. Mengonsumsi Serat Tinggi 

Menambahkan makanan kaya serat ke dalam diet Anda adalah langkah penting untuk mengatasi ambeyen dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat berfungsi untuk mengencerkan tinja, sehingga memudahkan proses pembuangan udara besar dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area rektum.

Beberapa contoh makanan kaya serat yang bisa Anda masukkan ke dalam menu harian meliputi buah-buahan seperti apel, pir, dan beri, yang tidak hanya lezat tetapi juga serat tinggi. Sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam juga merupakan pilihan yang sangat baik, karena kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh.

Selain itu, biji-bijian utuh seperti oatmeal, quinoa, dan roti gandum dapat memberikan serat yang diperlukan serta energi yang tahan lama. Kacang-kacangan, seperti lentil, buncis, dan kacang hitam, merupakan sumber protein yang baik sekaligus kaya serat, menjadikannya menjadi pilihan yang sangat baik untuk ditambahkan ke dalam berbagai hidangan.

Serat membantu mengolah tinja dan mempermudah proses buang air besar, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di rektum.

3. Minum Banyak Air Putih 

Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Hidrasi yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama ambeyen.

Ketika tubuh kekurangan cairan, tinja bisa menjadi keras dan sulit dikeluarkan, meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area rektum, yang dapat meredakan gejala ambeyen.

Mengonsumsi air yang cukup membantu melunakkan tinja, sehingga mempermudah proses buang air besar. Selain itu, udara juga berperan dalam membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah, yang sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan.

Cobalah untuk mengatur kebiasaan minum air Anda, seperti membawa botol air kemana pun Anda pergi atau menambahkan pengingat di ponsel untuk memastikan Anda tidak lupa. Kekurangan cairan dapat menyebabkan sembelit, yang meringankan gejala ambeyen. Dengan hidrasi yang cukup, tinja akan lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

4. Lidah Buaya 

Oleskan gel lidah buaya langsung ke area yang terkena ambeyen untuk meredakan gejala dan memberikan kelegaan yang cepat. Gel lidah buaya dikenal karena sifat anti-inflamasi dan penyembuhannya, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, gatal, dan pembengkakan yang sering menyertai kondisi ini. Pastikan untuk menggunakan gel yang murni dan bebas dari bahan tambahan yang dapat mengiritasi kulit.

Sebelum mengoleskannya, cuci tangan dan bersihkan area yang terkena dengan lembut. Setelah itu, ambil sedikit gel dan oleskan secara merata, biarkan meresap ke dalam kulit. Penggunaan gel lidah buaya secara teratur dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan memberikan rasa nyaman yang sangat dibutuhkan pada area yang sensitif ini.

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan rasa sakit serta mempercepat proses penyembuhan. 

5. Kompres Dingin 

Sumber: