Siapa Sangka Ternyata Mendengarkan Musik Sangat Berguna Bagi Kesehatan? Ini Dia Manfaatnya...

Fungsi Terapi Musik: 

1. Sebagai Penyembuhan

Terapi musik dapat menjadi pereda nyeri. Seperti yang dilansir dari Journal of Advance Nursing, mendengarkan musik bisa meminimalisir rasa sakit yang sudah dalam tahap kronis, seperti osteoarthritis, depresi mencapai 25%, permasalahan sendi, dan rheumatoid arthritis mencapai 21%.

Selain itu, terapi musik biasa digunakan dalam meminimalisir rasa sakit setelah operasi dan melahirkan.

2. Meningkatkan Kinerja Atletik

Dengan mendengarkan musik akan membuatmu lebih mudah dalam bergerak, beraktivitas, berjalan, berlari, berolahraga atau latihan lain yang kamu nikmati.

Musik membuat hal-hal berat yang kita lakukan (seperti olahraga) yang tadinya terasa berat jadi terasa seperti rekreasi.

Fungsi musik sebagai kinerja atletik adalah seperti mengurangi lelah, menaikkan gairah psikologis dan juga menaikkan koordinasi motorik.

3. Lebih Produktif

Menurut jurnal Neuroscience of Behavioral and Physiology, seseorang akan lebih tertarik dan mengenali sebuah gambar visual seperti huruf dan angka lebih cepat ketika mendengarkan musik, terlebih jika itu musik klasik atau rock. 

Jenis Musik Tidur yang Efektif

Para ahli sendiri menyarankan untuk mendengarkan musik yang ‘sedatif’, yakni lagu yang bertempo skeitar 60-80 BPM.

Berikut adalah beberapa contohnya:

1. Musik Klasik

Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa musik klasik sering digunakan untuk musik pengantar tidur.

Sumber: