Mau Berkeringat Saat Menjalankan Sunnah? Berikut Sederet Olahraga Yang Dianjurkan Rasulullah SAW

Terdapat riwayat yang menyebutkan bahwa Rasulullah SAW pernah terlibat dalam pertarungan gulat dengan Rukanah bin Abdu Yazid, seorang yang dikenal sebagai salah satu laki-laki paling kuat dari suku Quraisy.

Ketika Nabi Muhammad menantangnya, kesepakatan dari pertarungan tersebut adalah jika Rasulullah menang, Rukanah akan masuk Islam.

Kisah ini menunjukkan bahwa Rasulullah SAW tidak hanya menganjurkan umatnya untuk berolahraga, tapi juga turut berpartisipasi dalam berbagai bentuk kegiatan bela diri, termasuk gulat.

Hal ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh, serta menunjukkan bahwa olahraga adalah bagian yang penting dalam gaya hidup sehat dalam ajaran Islam.

Mengikuti anjuran Rasulullah untuk menjalankan berbagai olahraga yang dianjurkan tidak hanya menguntungkan dari segi kesehatan fisik, tapi juga membawa manfaat dalam menjaga kebugaran tubuh dan semangat hidup.

Dengan mengambil contoh dari kegiatan olahraga yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, umat Islam diingatkan untuk senantiasa menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh agar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Namun, ingatlah juga untuk seimbangkan olahraga dengan istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas juga bagian penting dari menjaga kesehatan.

Selain itu, jaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi.

BACA JUGA:Jangan Ambil Risiko, Inilah Olahraga Tepat Sesuai Dengan Rentang Umur Dari Mulai Anak-Anak Hingga Lansia

Menjalankan sunnah Rasulullah SAW tidak mesti monoton. Berolahraga yang sesuai dengan anjuran beliau dapat menjadi momen menyenangkan dan sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Jadi, ayo bergabung dalam gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW, bersenang-senang sambil mengikuti jejak beliau!

Sumber: