Khasiat Buah Kurma, Makanan Manis Yang Disukai Rasulullah SAW

Konsumsi kurma secara rutin dapat membantu menghindari beberapa penyakit kronis, berkat kandungan antioksidannya.

4. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat

Rasanya yang manis membuat kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Selain memberi rasa manis, kurma juga kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.

5. Jadi Menu Tambahan dalam Diet

Buah kurma dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, oatmeal, dan sebagainya.

Namun, perlu diingat karena kalorinya cukup tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kurma Yang Jarang Diketahui, Kesehatan Jantung Hingga Diet Bisa Teratasi

6. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang

Kandungan potassium yang tinggi dalam kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh dan membangun otot.

7. Melindungi Tubuh dari Peradangan

Kaya akan polifenol, kurma bisa membantu melindungi tubuh dari peradangan.

8. Meningkatkan Kesuburan

Dengan kandungan asam amino dan seng, buah kurma bisa meningkatkan kesuburan pada wanita maupun pria.

9. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam kurma membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah tubuh terasa lelah dan pucat karena anemia.

Sumber: