Sering Merasa Gelisah Tiba-Tiba, Ketahui Gejala Dan Cara Mengatasinya

Ketidaknyamanan pada Bagian Tubuh Tertentu:

Rasa tidak nyaman atau tegang di dada.

Sensasi dingin atau panas yang tiba-tiba.

Gangguan Tidur:

Kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak.

Mimpi buruk atau terbangun pada malam hari.

Ketidakmampuan Berkonsentrasi:

Kesulitan memusatkan perhatian pada tugas atau aktivitas tertentu.

Merasa cemas atau gelisah saat mencoba berkonsentrasi.

Keringat Dingin atau Gemetaran:

Keringat berlebihan meskipun dalam kondisi sejuk.

Gemetaran pada tangan atau kaki.

BACA JUGA:Diguyur Hujan Deras, Rumah Warga di Pamarican Ciamis Ambruk, Kerugian Hingga Belasan Juta Rupiah

Strategi Mengatasi Gelisah:

Pikirkan Positif:

Sumber: