Sering Merasa Gelisah Tiba-Tiba, Ketahui Gejala Dan Cara Mengatasinya

RADAR TV TASIK-Gelisah atau kecemasan adalah reaksi alami yang dirasakan oleh setiap orang dalam kehidupan sehari-hari. Namun, saat Gelisah menjadi begitu intens atau muncul tanpa alasan yang jelas, hal itu dapat menjadi tantangan yang mengganggu kesejahteraan mental dan emosional seseorang.

BACA JUGA:Cara Mengolah Buat Bit Agar Enak Dikonsumsi, Bisa Untuk Ibu Hamil Dan Bayi

Dalam artikel ini, kita akan membahas gejala gelisah dan beberapa strategi sederhana untuk mengatasinya.

Gejala Gelisah:

Gangguan Pernafasan:

Pernafasan cepat dan dangkal tanpa alasan yang jelas.

Sensasi sesak atau sulit bernafas.

Gejala Fisik:

Ketegangan otot dan gemetar.

Sakit kepala atau migrain.

Gangguan pencernaan seperti mual atau diare.

Ketakutan yang Tidak Beralasan:

Rasa takut atau kekhawatiran yang berlebihan tanpa adanya ancaman nyata.

Kesulitan mengidentifikasi penyebab kecemasan.

Sumber: