Resep Es Kuwut Untuk Diet Sehat, Tanpa Gula dan Sirup, Ini Bahan-Bahannya

Es batu

Air kelapa 500 ml

Air melon 150 ml (blender melon 100 gram dengan air 150 ml, saring sambil bawa airnya) ini bisa sebagai pewarna hijau pengganti sirup

Madu 3 sdm 

Cara membuatnya 

1. Siapkan bahan-bahan untuk membuat es kuwut

2. Masukkan daging kelapa muda ke dalam wadah atau mangkok

3. Masukkan melon serut. tambahkan chia seed dan jeruk nipis yang sudah di iris

BACA JUGA:Tips Masak Rendang Cuma 2 Jam, Cocok Buat Menu Lebaran Nanti Untuk Kumpul Keluarga

BACA JUGA:Gak Perlu Beli, Ini 7 Kue Kering Hidangan Lebaran Paling Mudah Dibuat, Cukup Beberapa Bahan Saja

4. Masukkan es batu dan tambahkan air kelapa

5. Masukkan air melon sebagai pengganti sirup

6. Masukkan madu untuk menambah rasa manis dan pengganti dari gula pasir

7. Es kuwut siap untuk kamu nikmati

Es kuwut memang sangat menyegarkan, akan tetapi tidak baik jika kamu terlalu banyak mengonsumsinya. Es kuwut memiliki energi sebesar 156,90 kalori dengan kandungan 34.60 gr karbohidrat, 0.60 gr protein, 2.40 gr lemak, dan 1.00 gr serat. 

Sumber: