Hay Moms, Jangan Salah Pilih Lagi Yah, Ini Dia Ciri-Ciri Telur Ayam yang Bagus dari Seorang Ahli Gizi

Cara Mengkonsumsi Telur yang Tepat:

Rebus atau Kukus: Mengolah telur dengan merebus atau mengukus adalah cara yang sehat untuk memasaknya, karena tidak memerlukan banyak tambahan lemak.

Hindari Goreng Berlebihan: Hindari menggoreng telur dalam jumlah minyak yang berlebihan, karena hal ini dapat meningkatkan jumlah kalori dan lemak.

Perhatikan Pengolahan: Hindari menambahkan banyak garam atau saus berkalori tinggi pada telur, agar tidak meningkatkan jumlah natrium atau kalori yang tidak perlu.

Konsumsi dengan Sayuran: Makan telur bersama dengan sayuran segar dapat menambahkan serat dan nutrisi tambahan ke dalam hidangan Anda.

Dengan memperhatikan ciri-ciri telur yang berkualitas dan memahami kandungan gizinya, Moms dapat memastikan bahwa Anda dan keluarga mendapatkan manfaat gizi maksimal dari telur yang Anda konsumsi.

Jadi, jangan salah pilih lagi yah, Moms!

Sumber: