Resep Santan Untuk Menguatkan Jantung, Rasanya Creamy Manis dan Gurih, Yuk Coba

Walaupun jumlahnya tidak besar, kandungan protein dalam santan berhasil memberikan kontribusi kecil terhadap asupan protein harian.

4. Protein dan mineral

Protein dan mineral juga dimiliki oleh santan. Termasuk vitamin E, vitamin C, potassium dan folat. Vitamin E adalah antioksidan yang penting untuk kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

BACA JUGA:10 Buah-Buahan yang Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Konsumsi Rutin Asam Lambung Gak Kumat Lagi

BACA JUGA:Ini Dia 7 Jenis Buah-Buahan Untuk Kamu yang Lagi Diet, Jadi Gak Khawatir Kekurangan Vitamin

Resep Santan Untuk Menguatkan Jantung, Rasanya Creamy Manis dan Gurih, Yuk Coba

Dilansir dari salah satu akun instagram @inspirationresep dalam salah satu postingannya yaitu membagikan resep membuat santan penguat jantung.

Berikut ini adalah resepnya.

Bahan-bahan:

• 300 ml santan
• 7 buah kurma
• Madu secukupnya
• 1 ruas jahe

Cara Membuat:

1. Siapkan satu butir kelapa bersih, airnya bisa kamu gunakan untuk minuman, membuat ayam pop atau membuat tempe bacem.
2. Setelah kelapa bersih, potong kecil-kecil. Jika tidak mau diparut kamu juga bisa memblender kelapanya.
3. Setelah kelapa sudah di potong kecil-kecil, siapkan juga 7 butih buah kurma dan satu ruas jahe bersih.
4. Siapkan blender, kemudian masukkan potongan kelapa, tujuh buah kurma yang sudah dibuang bijinya kemudian madu.
5. Blender semua bahan sampai halus.
6. Kemudian saring semua bahan hasil blender sampai baner-benar bersih dari ampas kelapa.
7. Setelah selesai di saring, simpan santan dalam botol, kemudian simpan di dalam lemari es.

BACA JUGA:Cuci Buah dan Sayur Pakai Air Tidak Cukup? Lakukan Ini Agar Buah dan Sayuran yang Kita Makan Bebas Pestisida

BACA JUGA:Gak Sekadar untuk Bahan Sayuran, Ternyata Ini 5 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan Tubuh Yuk Simak...

Kandungan lemak sehat yang terdapat dalam santan mampu meningkatkan kesehatan jantung, dan mengandung senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah kerusakan sel.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

 

Sumber: