4. Detak Jantung Tidak Teratur
Anemia dapat menyebabkan detak jantung menjadi lebih cepat atau tidak teratur, karena jantung berusaha untuk memompa lebih banyak darah untuk mengompensasi kekurangan oksigen. Ini bisa menyebabkan palpitasi atau perasaan detak jantung yang tidak normal.
BACA JUGA:Bukan Lagi Malas, Ketahui 6 Hal Ini yang Menjadi Pertanda Kamu Mengalami Depresi
BACA JUGA:Sering Bergelut Dengan Rambut Rontok? Kenali 6 Masalah Yang Sebabkan Rambut Rontok Hingga Menipis
5. Pusing dan Sakit Kepala
Karena otak tidak mendapatkan cukup oksigen, kamu mungkin mengalami pusing atau sakit kepala yang berulang. Gejala ini sering disalahartikan sebagai akibat dari stres atau dehidrasi, padahal bisa jadi tanda anemia.
6. Kelemahan dan Mudah Lelah
Orang dengan anemia sering merasa lemah dan mudah lelah, bahkan setelah melakukan aktivitas ringan. Ini terjadi karena otot-otot tidak mendapatkan oksigen yang cukup untuk bekerja dengan baik.
7. Tangan dan Kaki Dingin
Sirkulasi darah yang buruk akibat anemia bisa membuat tangan dan kaki terasa dingin. Ini terjadi karena tubuh mengutamakan aliran darah ke organ vital, sehingga tangan dan kaki kurang mendapat pasokan darah.
8. Kesulitan Berkonsentrasi
Kurangnya oksigen ke otak dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, daya ingat yang menurun, dan bahkan perubahan suasana hati, selain tubuh akan berkeringat tinggi dan jantung berdegub kencang.
Anemia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
• Kekurangan Zat Besi: Ini adalah penyebab anemia yang paling umum. Zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin. Kekurangan zat besi bisa disebabkan oleh kurangnya mengkonsumsi sayuran hijau, diet ketat, dan menstruasi yang berat
• Kurangnya minum air mineral: cairan yang ada pada tubuh akan semakin berkurang,dan hendaknya minum air minimal 8 gelas sedang atau 2 liter.
• Padatnya kegiatan: Kegiatan yang padat membuat kita lupa beristirahat, padahal waktu untuk beristirahat adalah waktu yang sangat penting bagi tubuh karena membuat pikiran rileks dan tubuh segar kembali.