Selasa: Tahu Tempe Bacem (Bisa dibuat dalam jumlah banyak dan disimpan di kulkas).
Rabu: Orarik Telur Buncis (Protein dan serat dalam satu wajan).
Kamis: Sayur Bening Bayam & Tempe Goreng Tepung.
Jumat: Telur Ceplok Balado (Gunakan stok bumbu merah yang sudah dibuat).
Sabtu: Tumis Tahu Cabai Hijau.
Minggu: Nasi Goreng Kampung (Manfaatkan nasi sisa semalam).
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Pisang Mentah Bisa Jadi Kue Lebaran Mewah, Begini Caranya!
BACA JUGA:Renyaah dan Lumer di Mulut! Ini Cara Membuat Kue Kastengel Keju ala Rumahan yang Anti Gagal
Minggu 2: Menu Tumisan Kilat dan Olahan Ikan Kaleng/Asin
Memasuki minggu kedua, kelelahan mulai terasa. Menu tumisan yang hanya butuh waktu masak 5-10 menit adalah solusi terbaik.
Senin: Tumis Kangkung Tauco & Bakwan Jagung.
Selasa: Sarden Kaleng dengan irisan bawang bombay dan cabai segar.
Rabu: Orek Tempe Kering (Tahan lama dan sangat renyah).
Kamis: Pepes Tahu Kemangi (Dikukus malam hari, bakar sebentar saat sahur).
Jumat: Sayur Lodeh Labu Siam (Sederhana namun mengenyangkan).
Sabtu: Ikan Asin Jambal Roti Tumis Pete.