3. Buah Sitrus
Buah sitrus, seperti jeruk, lemon, dan limau, mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk potensi untuk membantu mengatur tekanan darah.
Kandungan Kalium dalam buah sitrus dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Buah sitrus juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi sel-sel pembuluh darah.
4. Seledri
Seledri merupakan salah satu sayuran atau tanaman yang bisa dijadikan penurun alami darah tinggi.
Kandungan phthalide dalam seledri dapat membantu mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh arteri sehingga tekanan darah tinggi bisa menurun.
Selain itu, kandungan zat gizi dalam saledri, seperti magnesium dan kalium, dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
Kamu dapat menambahkan saledri dalam menu makanan harian untuk meredakan gejala darah tinggi ini.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk potensi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa jenis sayuran hijau yang dikenal memiliki efek positif pada tekanan darah yaitu seperti bayam, kale, brokoli, daun singkong, selada hijau, dan masih banyak lagi.
Mengonsumsi berbagai jenis sayuran hijau sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat yang dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Nah itulah informasi mengenai obat penurun alami darah tinggi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu dapat mengonsumsinya secara rutin.
Namun, perlu diingat bahwa obat alami diatas mungkin tidak cukup untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi.