Minuman manis mengandung banyak gula sehingga pasti menyebabkan asupan kalori tinggi.
Berbeda dengan makanan padat, minuman manis membuat Anda sulit merasa kenyang sehingga akhirnya Anda makan banyak, padahal Anda mengonsumsi banyak kalori dari minuman manis.
Akibatnya asupan kalori melebihi kebutuhan tubuh dan terjadi penambahan berat badan.
Pertambahan berat badan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
Obesitas merupakan faktor risiko berbagai penyakit mematikan, antara lain penyakit jantung koroner, stroke, dan berbagai jenis kanker.
BACA JUGA:9 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Tubuh, Banyak Orang yang Belum Mengetahuinya
BACA JUGA:Kopi Tanpa Gula: Lebih Sehat dan Tetap Nikmat, Ini Alasannya
2.Jenis kanker tertentu
Mengonsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena semua jenis kanker, kecuali kanker paru-paru, prostat, dan usus besar.
biasanya jenis kanker yang di sebabkan karena mengkonsumsi Minuman Manis Setiap Hari adalah kanker payudara.
Konsumsi jus buah murni yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko kanker.
Oleh karena itu, lebih baik memakan buah-buahan utuh daripada hanya mengkonsumsinya dalam bentuk jus akan tetapi tetap harus di batasi.
3. Diabetes
Kandungan gula yang tinggi pada minuman manis dapat meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes.
Penyakit diabes ini jika disepelekan dan masih terus mengkonsumis minuman manis maka akan terjadi komplikasi penyakit mata, jantung dan ginjal yang rusak bersamaan.
Mengkonsumsi minuman manis satu hingga dua gelas minuman manis setiap hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 26%.