1. Minuman bersoda
Umumnya minuman bersoda mengandung kafein dan gula yang tinggi.
Sedangkan jika kamu mengonsumsi gula dengan berlebihan maka akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat.
Selain itu, kafein dan gula yang tinggi akan menyebabkan kelelahan dan lemas lebih cepat ketika berpuasa.
2. Minuman berkafein tinggi
Selanjutnya, minuman yang berkafein tinggi seperti kopi, teh hitam dan yang lainnya sebaiknya tidak di konsumsi saat sahur.
kafein bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi. Sehingga tubuh akan cepat kehilangan cairan dan menyebabkan lemas dan lelah.
3. Minuman beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol saat sahur, dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu alkohol juga menganggau pola istirahat sehingga kamu akan merasa lebih cepat lelah saat berpuasa.
4. Minuman berat pada lambung
Salah satu minuman yang berat pada lambung adalah susu. Jika kamu sahur dengan minum susu yang berlebihan akan berpengaruh terhadap keadaan perut.
Hal ini akan membuat puasamu lebih cepat lemas karena energi lebih banyak digunakan untuk mencerna makanan.
BACA JUGA:Hukum Puasa Ramadhan 2024 Untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad