BACA JUGA:Konsumsi Gula Berlebihan Ternyata Bikin Kulit Kusam, Batasi Asupan Gula Agar Terlihat Awet Muda
Ciri-ciri kulit menghitam ini ternyata tidak hanya di leher saja, namun juga bisa terjadi di lipatan ketiak, lipatan selangkangan dan sendi-sendi jari tangan.
Jadi kulit menghitam itu bukan karena kamu jarang mandi, namun di sebabkan oleh kandungan insulinnya sudah berlebihan sehingga menimbulkan reaksi kimia yang membuat kulit menjadi hitam.
Kulit Leher Jadi Menghitam? Hati-hati Kelebihan Karbo, Yuk Kurangi Dengan Cara Ini
Untuk mengatasi masalah ini, tentunya terdapat berbagai cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:
1. Mengurangi konsumsi gula
Dengan mengurangi konsumsi gula, tubuh kamu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin yang dapat menimbulkan peradangan dan masalah pada kulit.
Hindarilah minuman yang mengandung tinggi gula, camilan manis dan berbagai olahan makanan yang mengandung tambahan gula buatan.
2. kurangi mengonsumsi tepung putih
Ternyata makanan dengan bahan tepung-tepungan juga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Kurangilah makanan seperti goreng-gorengan, kue tepung dan yang lainnya.
3. Banyak konsumsi sayuran
Untuk mencegah terjadinya insulin yang berlebihan pada tubuh, sebaiknya kamu memperbanyak konsumsi sayur-sayuran. Umumnya, makanan ini mengandung gizi dan nutrisi yang baik sehingga dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
4. Olahraga teratur
Berolahraga dengan konsisten dan teratur, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah yang dapa membantu kesehatan kulit secara keseluruhan.