Mau Punya Anak Berbadan Tinggi dan Sehat? Jangan Lupa Beri 6 Makanan Ini Ya, Bunda!

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa bunda beri agar si kecil mempunyai tinggi badan yang maksimal dan sehat.

1. Buah pisang

Buah pisang merupakan salah satu sumber energi yang sangat baik untuk anak-anak. Buah dengan bentuk yang panjang ini, memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yang dapat menguatkan tulang.

Selain itu, buah berwarna kuning ini juga memiliki kandungan mineral yang tinggi sehingga sangat baik untuk menambah massa otot pada tubuh sikecil.

2. Buah yang mengandung vitamin C

Buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi sangat membantu untuk menambah tinggi badan sikecil. Misalnya, seperti buah jeruk, buah stroberi, blackberry, rasberry dan yang lainnya.

3. Yoghurt

Makanan yang memiliki rasa cukup asam ini tertanya kaya akan vitamin D dan kalsium. Kandungan ini sangat baik utuk pertumbuhan tulang sikecil menjadi sehat dan kuat.

4. Daging ayam

Daging dari hewan bertelur ini, memiliki berbagai kandungan magnesium dan zat besi yang sangat berperan untuk membantu pertumbuhan tinggi badan sikecil.

BACA JUGA:Resep Soto Betawi, Kuliner Legendaris yang Simple dan Praktis, Rahasia Gurih Kuahnya Menggunakan Susu UHT

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Body Lotion Wangi Susu Terenak di Supermarket, Mencerahkan dan Harganya Mulai dari 10ribuan

5. Telur

Telur ayam, ternyata kaya akan kandungan protein di dalamnya. Makanan ini sangat baik dikonsumsi oleh anak untuk mencegah stunting.

Makanan ini bermanfaat karena kandungannya seperti vitamin D, vitamin B, zat besi, mikronutrien dan yang lainnya.

Sumber: