Pecinta Buah Alpukat Wajib Tau !! Yuk Cek Manfaatnya Bagi Tubuh....

- Niacin : 22 persen kebutuhan harian 

- Asam pantotenat : 56 persen kebutuhan harian

- Pyridoxine : 30 persen kebutuhan harian

- Folat : 40 persen kebutuhan harian

- Magnesium : 14 persen kebutuhan harian

- Kalium : 20 persen kebutuhan harian

- Tembaga : 42 persen kebutuhan harian 

- Mangan 12 persen kebutuhan harian

BACA JUGA:Si Manis Buah Naga dengan Segala Manfaatnya yang Wajib Kamu Tahu, Cocok Buat Mencerahkan Kulit

BACA JUGA:Khasiat Air Rebusan Jagung yang Jarang Diketahui, Ternyata Ampuh Atasi Diabetes dan Deretan Penyakit Ini

Beberapa manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh :

1. Menjaga berat badan

Dalam alpukat terdapat serat dan karbohidrat, maka ketikla mengkonsumsi buah alpukat bisa merasa kenyang lenbih lama.

Meskipun mengandung lemak, buah ini tidak mengakibatkan keinaikan berat badan. Karena lemak yang terkandung didalamnya merupakan jenis lemak baik.

2. Mengontrol gula darah

Sumber: