Pecinta Buah Alpukat Wajib Tau !! Yuk Cek Manfaatnya Bagi Tubuh....

RADAR TASIK TV – Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak digemari. Meskipun sebagian orang tidak menyukai karena tekstur dan rasa yang terdapat dalam buah Alpukat. 

Alpukat merupakan jenis buah yang mengandung lemak tinggi, sekitar 20 kali lebih tinggi dibandingkan dengan buah lainnya.  Nama lain dari buah alpukat yaitu persea americana, karena diyakini berasal dari Amerika Tengah. 

Dikutip dari halodoc, dalam kandungan alpukat utuh, terdapat nutrisi dan vitamin dalam 201 gr atau satu buah alpukat diantaranya :

- Kalori : 322 kkal

- Lemak sehat : 33 gr

- Protein : 4 gr

- Karbohidrat : 17 gr

- Serat : 14 gr

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Bisa Membantu Memaksimalkan Tinggi Badan

BACA JUGA:Yuk Sediakan 5 Makanan Penurun Asam Lambung Ini, Sebelum Asam Lambungmu Naik!

- Vit C : 22 persen kebutuhan harian

- Vit E 28 : persen kebutuhan harian

- Vit K 35 : persen kebbutuhan harian

- Riboflavin : 20 persen kebutuhan harian

Sumber: