Sering Dianggap Sepele, Ternyata Khasiat Minum Susu Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

d. Tersedia berbagai varian rasa

BACA JUGA:Dear Bunda, ini Deretan Jenis Minuman yang Tidak Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Oleh Anak – Anak

BACA JUGA:Cara Cepat Menghabisi Lemak Ditubuh Kamu, Bisa Turun Sampai 20 Kg Dalam Satu Bulan!!

Kenapa susu sangat penting bagi kesehatan?

Manfaat minum susu sebenernya sudah banyak diketahui yaitu untuk meningkatkan tulang dan juga gigi, selain itu ternyata banyak sekali dampak fositif untuk kesehatan tubuh.

Seperti yang telah dijelaskan diatas, tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi untuk organ-organ agar berfungsi secara baik dan terlindungi dari zat penyakit.

Dalam hal ini nutrisi terbagi menjadi dua dua jenis, yaitu makronutrisi dan mikronutrisi. Makronutrisi ialah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam mempunya jumlah yang sangat besar. Contohnya seperti lemak, protein dan karbohidrat.

Sedangkan mikronutrisi ialah nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang sangat kecil, contohnya yaitu vitamin dan juga mineral seperti vitamin B, vitamin D, kalsium dan zat besi.

Keduanya dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti nasi, daging, telur, ikan dan juga buah-buahan. Kedua nutsisi ini bia dihasilkan juga dari olah yogurt, susu dan juga keju.

Selain itu manfaat susu bisa dilihat dengan:

1. Kaya Mineral

Susu mempunyai kandungan fosfor,kalsium, riboflavin, kalium, zink, kolin, magnesium, serta selenium. Banyak juga yaaa.. Hal seperti ini sangat menguntungkan karena berbagai mineral sering kita konsumsi. 

2. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kandungan kalsium pada susu memiliki peran untuk membantu tubuh anda untuk mengurangi kadar tekanan darah yang bisa memberikan dampak fositif bagi esehatan jantung anda.

BACA JUGA:Vape Lebih Aman daripada Rokok Tembakau, Apa Bener? Yuk Cek Informasinya!

Sumber: