Jangan Anggap Sepele, Ternyata Olahraga Pagi BIsa Bikin Otak Semakin Tajam, ini Pejelasannya

RADARTASIKTV.ID - Memulai hari dengan olahraga ringan ternyata bisa jadi cara yang efektif untuk mendapatkan tubuh bugar sekaligus otak yang lebih tajam, loh.

Pasalnya saat pagi hari, tubuh kita masih segar dan siap untuk menjalani aktivitas fisik.

Tidak hanya baik untuk fisik, olahraga pagi juga ternyata berdampak positif bagi kesehatan mental dan kognitif kita.

BACA JUGA:Hati-Hati! Penggunaan Obat Nyamuk Berlebihan Dapat Mengakibatkan Gangguan Pernapasan dan Juga Kesehatan

BACA JUGA:4 Hubungan Toxic yang Sering Dinormalisasikan, Hati-Hati Kena Jebakan

Terkadang, kita sering mengabaikan manfaat olahraga ringan karena dianggap tidak terlalu efektif, padahal olahraga ringan di pagi hari justru bisa memberikan banyak keuntungan, terutama bagi otak kita.

Nah, olahraga ringan apa saja sih yang bisa kita lakukan di pagi hari untuk menjaga tubuh tetap fit dan otak tetap tajam? Yuk, simak dan terapkan mulai hari ini!

1. Jalan Kaki

BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Unik Orang Jenius, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

 

BACA JUGA:Fresh Graduated Wajib Tahu, Ini Dia 6 Soft Skill yang Wajib Kamu Miliki Sebelum Masuk Dunia Kerja

Jalan kaki mungkin terdengar sederhana bahkan biasa saja, tapi kenyataannya memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan ataupun mempertajam otak kita.

Saat pagi hari, udara masih segar dan bebas dari polusi membuat kegiatan olahraga ini terasa menyenangkan dan membuat tubuh terasa sehat.

Selain itu, berjalan kaki meningkatkan sirkulasi darah ke otak sehingga membantu kita untuk lebih fokus dalam menjalani aktivitas di siang hari.

Sumber: