Bye-Bye Obat Kimia, Kenali 6 Cara Mengobati Batuk Pilek Dengan Bahan Alami yang Mudah Ditemukan

5.  Makanan Probiotik

Probiotik merupakan sejenis bakteri baik yang berdara dalam tubuh. Merekan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjada kesehatan usus.

Penelitian menunjukan bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan kamu terkena penyakit karena infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Dengan memakan makanan yang mengandung bakteri probiotik maka dapat mengurangi risiko batuk pilek. Salah satu contoh makanan yang mengandung probiotik adalah yogurt.

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Yuk Kenali 5 Minuman Herbal untuk Meningkatkan Imun Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Resepnya

BACA JUGA:5 Obat Pereda Sakit Gigi Alami, Bahan-bahanya Mudah Didapatkan di Rumah

6.  Minum Banyak Air Putih Hangat

Air putih hangat dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat pada saluran hidung, meredakan peradangan di jaringan hidung dan tenggorokan, serta mencegah dehidrasi.

Selain itu, banyak minum juga membantu menjaga selaput lendir di sepanjang saluran pernapasan tetap lembab.

Dengan begitu, kotoran atau virus tidak dapat mengiritasi saluran pernapasan yang menyebabkan timbulnya gejala batuk. Jadi, cobalah untuk minum air putih hangat setiap pagi setelah bangun dan malam hari sebelum tidur.

Sumber: